Comment soigner les troubles du comportement alimentaire ?

trouble du comportement alimentaire

Comment soigner les troubles du comportement alimentaire ?On nomme troubles du comportement alimentaire ou TCA, deux troubles bien précis : l’anorexie mentale et la boulimie. Cependant les vomissements provoqués et les compulsions alimentaires sont également des TCA. Seule l’obésité n’est pas à proprement parler un TCA, mais peut en être une conséquence.Quels sont les troubles […]

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Comment perdre 5 kilos en 1 mois ?

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Comment perdre 5 kilos en 1 mois ?Nombreux sont les régimes à promettre 3 kilos en une semaine ici ou 5 kilos en deux semaines là. Les promesses sont séduisantes et reposent souvent sur des comprimés magiques ou des plats dont on ignore totalement la provenance. S’il est effectivement possible de perdre 5 kilos en […]

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Comment perdre des hanches ?

Comment perdre des hanches ?

Comment perdre des hanches ?Ras-le-bol de vos poignées d’amour, vous voulez perdre des hanches ! Que ce soit pour remettre cette petite tenue que vous aimiez tant, pour être prête à aller à la plage l’été prochain, pour chasser les derniers signes de votre grossesse ou simplement pour l’image que vous renvoie le miroir, vous souhaitez […]

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Le jeûne intermittent, comment faire ?

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Le jeûne intermittent, comment faire ?C’est un mouvement relativement récent et à la mode qui repose sur une pratique millénaire : le jeûne intermittent introduit des périodes pendant lesquelles on ne mange rien du tout. Les raisons sont multiples, mais sont toutes en lien avec la santé, le bien-être et l’envie de se sentir mieux. Pour […]

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Pourquoi travailler à faible fréquence cardiaque pour perdre du poids ?

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Pourquoi travailler à faible fréquence cardiaque pour perdre du poids ?Faire de l’exercice physique est une composante importante pour réussir à perdre du poids. Tout exercice est bon, cependant afin d’optimiser les résultats, il est possible d’observer son rythme cardiaque. En effet, travailler à faible fréquence cardiaque permet de perdre plus de graisses.Quelle conséquence à […]

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TOP 10 des aliments qui font maigrir

TOP 10 des aliments qui font maigrir

TOP 10 des aliments qui font maigrirDans le cadre d’un régime, la priorité doit être donnée à l’équilibre alimentaire dans un premier temps, puis au respect de son corps en ne mangeant pas trop et en faisant du sport. Cela peut être également le moment de diminuer la quantité de viande sur la semaine et […]

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Comment maigrir des bras ?

Comment maigrir des bras ?

Comment maigrir des bras ?Dès qu’il fait beau, les bras sont une partie d’un corps que l’on dénude vite et qui est donc exposée aux yeux de tous. C’est malheureusement également une partie du corps où la prise de poids est rapidement visible. Maigrir des bras est heureusement tout à fait possible avec de l’assiduité et […]

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Bien utiliser un vélo d’appartement pour maigrir

vélo d'appartement pour maigrir

Bien utiliser un vélo d’appartement pour maigrirPour maigrir, il faut faire du sport, mais tous les sports n’entraînent pas les mêmes effets. Ainsi le vélo fait partie des 7 sports les plus brûleurs de calories et est relativement accessible. Il est en effet possible de trouver un vélo d’occasion facilement pour sortir faire le tour […]

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Combien de calories par jour pour maigrir ?

Combien de calories par jour pour maigrir ?

Combien de calories par jour pour maigrir ?Les calories sont le carburant de l’organisme, elles sont indispensables à notre vie. Pour autant elles sont aussi à l’origine de la prise de poids et comprendre la quantité de calories que l’on consomme et que l’on utilise peut permettre de maigrir plus facilement. Alors, faites le point, étape […]

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