Notre avis sur le programme Régime Box


Les régimes avec livraison des plats ont actuellement la côte. Ils bénéficient d’une grande publicité en ligne et à la télévision et ils annoncent une perte de poids conséquente en un temps assez court.

On les appelle les régimes clé en main et il s’agit toujours d’un régime hypocalorique, c’est-à-dire reposant sur une maîtrise totale du nombre de calories ingurgitées chaque jour.

Chaque régime avec des plats préparés et livrés demande d’être sérieux et assidu sur plusieurs semaines. Mais il demande aussi d’avoir un certain budget disponible, car il s’agit toujours d’abonnements au mois qui coûtent assez cher.

Alors avant de sortir la carte bancaire, voici une présentation de l’un de ses programmes pour perdre du poids : Régime Box. L’objectif est de vous permettre de vous faire une idée précise du fonctionnement, de la qualité des plats et même de voir les avis négatifs des précédents clients. Vous devriez avoir ainsi toutes les bonnes informations pour décider de vous inscrire ou non.

Les spécificités de Régime Box

Régime Box est donc un programme clé en main. Concrètement cela signifie que votre alimentation est totalement prise en charge par ce programme minceur. Les plats sont directement livrés chez vous et vous avez juste à suivre le livret de conseils et les menus pré-établis.

Au moment de l’inscription, il est même possible de choisir les recettes qui vous séduisent le plus et donc d’éliminer certains aliments que vous n’appréciez pas du tout.

L’idée est d’apporter à votre organisme un peu moins que ce dont il a besoin. Au début, le désagrément principal est la sensation de faim, mais il est possible de compléter avec des légumes ou des fruits. Pendant ce temps l’organisme est obligé de piocher dans les réserves et donc dans la graisse pour fonctionner correctement.

Dans les premières semaines, la perte de poids peut être vraiment importante. Puis elle ralentit. Cependant il est possible de perdre jusqu’à 15 kg quand on suit le programme pendant 4 à 6 mois.

Le régime prend en charge tous les repas de la journée, petit déjeuner, déjeuner, dîner et même collation de l’après-midi. Il suffit simplement d’avoir accès à un micro-ondes ou d’avoir la possibilité de réchauffer au bain-marie chacun de vos plats. Il est également préférable de disposer votre repas dans une véritable assiette, avec de vrais couverts. Les repas du soir sont les plus légers.

Notez qu’il y a une sélection de plats végétariens, qui peuvent également convenir pour les personnes qui font le choix de manger kasher ou halal.

Régime Box
Régime Box

Qu’est-ce que le programme minceur Régime Box ?

Régime Box est un programme français qui permet de perdre du poids en forçant l’organisme à piocher dans la graisse et les réserves du corps (c’est-à-dire à piocher dans ce qui fait qu’on est en surpoids).

Pour cela tout le programme repose sur la consommation stricte des plats préparés livrés chaque mois. Il est bien entendu possible de faire un écart ponctuellement pour manger avec des amis, mais cela doit rester exceptionnel.

Les livraisons se font avec le service Colissimo de la Poste, directement chez vous. Le premier envoi se fait dans les 24 h après votre inscription et la réception est à prévoir sous 48 à 72 h.

Les avantages de ce programme

L’intérêt de ce régime est qu’il offre un gain de temps dans l’accès à des plats équilibrés. En effet, contrairement à ce que d’autres régimes proposent, ici il n’est pas nécessaire de peser tout ce que l’on veut manger, ni même de s’essayer à de nouvelles recettes pour suivre un menu précis.

Il suffit simplement de réceptionner le colis et de suivre le menu prévu en ouvrant les plats et en les réchauffant au fur et à mesure. Il n’y a pas de cuisson à prévoir, juste un passage au bain-marie ou au micro-ondes. Il n’est même plus nécessaire de faire des courses en dehors de fruits et légumes en plus si besoin est. On ne gagne donc pas juste 5 ou 10 minutes par-ci par-là.

Deux formules Régime Box sont proposées au choix :


⇨ 1200 kcal
Pour les femmes sédentaires, pratiquant pas ou peu de sport

⇨ 1500 kcal
Pour les femmes actives et les hommes

Le choix de la formule est la première étape à remplir lors de la souscription au programme minceur Régime Box.

Tout est fait pour ne pas avoir à s’inquiéter de ce qu’il faut manger. Plus de courses, quasiment plus de cuisine, l’esprit est libre. Ainsi il est même possible, au lieu de passer une heure au supermarché, de prévoir d’aller courir pendant une heure.

La seule chose à faire qui diffère de votre routine pré-régime est de prendre le temps de consulter la liste des menus disponibles au moment de la commande du colis.

Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Régime Box ?

Le site internet annonce jusqu’à 4 kilos en moins par mois, tout en précisant ailleurs qu’en général la perte de poids est de 1 ou 2 kilos par mois. Tout dépend en fait de la morphologie de chacun et de l’assiduité à laquelle on réussit à s’astreindre.

Il est également possible de suivre le régime sur plusieurs mois et donc de perdre éventuellement plus de 15 kilos si on le souhaite et qu’on s’en donne les moyens.

Questions / Réponses

Weight Watchers

Régime Box ou Comme J’aime, quelles différences ?

Ces deux régimes appartiennent au même groupe, ont le même fonctionnement général et proposent le même type de plats. En effet, en ouvrant votre colis Régime Box, vous pourrez y trouver des plats avec un emballage Comme J’aime.

Mais alors, pourquoi faire deux formules différentes ?

Les deux programmes minceur ont en réalité des formules différentes. Si les recettes sont les mêmes, l’accompagnement est différent. Ainsi seul Comme J’aime propose un suivi avec un coach. Il y a aussi des possibilités d’abonnement sur une période plus longue (jusqu’à 8 mois) et avec un nombre de kcal différent.

Régime Box semble être la version la moins chère et la plus simple. D’un autre côté, Régime Box offre tout de même une plus grande flexibilité sur le contenu des colis, puisque l’on choisit soi-même tous les plats que l’on va recevoir.

Du coup, faites votre choix en fonction de la durée qui vous convient le mieux et de votre profil personnel.

Faut-il faire du sport en même temps que Régime Box ?

Initialement ce régime repose uniquement sur les modifications alimentaires. Il n’est pas impératif de prévoir une séance de sport en plus pour perdre du poids.

Toutefois il est important de garder en tête que le sport, tout en stimulant le métabolisme et boostant le système cardiaque (rien de mieux que le sport pour la santé), augmente la diffusion de certaines hormones qui permettent de se sentir mieux dans son corps. Cela aide donc à suivre le régime d’un bout à l’autre.

Que faire si on a faim pendant le programme Régime Box ?

En principe tous les produits alimentaires nécessaires sont inclus dans le colis. Cependant, en particulier les premières semaines, il est possible de ressentir la faim.

Il faut savoir que plus on mange, plus on a faim. Dans un premier temps, la faim ressentie correspond à une habitude et non un besoin. Il ne faut donc pas manger à chaque fois que vous avez faim, c’est-à-dire qu’il faut supprimer le grignotage.

Toutefois il est possible au petit-déjeuner d’ajouter une orange ou une banane au menu Régime Box. De même le midi, vous pouvez prévoir une portion de salade verte avec de la vinaigrette light. En fait il est possible d’ajouter des légumes et des fruits, quasiment à volonté. Il suffit de faire attention à la façon de les préparer et de les assaisonner.

Peut-on encore aller au restaurant ?

Le moral est important pour bien maigrir et avoir la motivation d’aller jusqu’au bout. Alors oui, bien sûr, vous pouvez aller au restaurant et sortir en amoureux ou avec des amis pendant la durée du programme minceur. Il ne faut pas que ce soit tous les jours et cette sortie ne doit pas être l’occasion de consommer des plats particulièrement sucrés ou gras.

Mais oui, n’hésitez pas à accepter des sorties au restaurant.

Par contre si vous aviez l’habitude de déjeuner au restaurant tous les midis pendant votre pause, il va falloir modifier votre organisation. Renseignez-vous sur l’existence d’une salle de repos et sur l’accès à un micro-ondes. Les plats préparés ne sont pas particulièrement estampillés « régime », vous pourrez rester discret si vous le souhaitez.

Sur le long terme, est-ce que le programme Régime Box vaut le coup ?

Les produits inclus dans les plats Régime Box permettent de suivre le programme minceur sur une longue période pour maigrir autant qu’on le souhaite.

Cependant une phase n’est pas prise en compte : la phase de stabilisation. Rien n’est fait pour passer du programme au retour à la vie normale. Il y a donc un fort risque de reprise de poids à l’issu du régime. Il est nécessaire de prévoir soi-même une transition. Il faut aussi reprendre le temps de cuisiner et ne pas céder à la facilité de continuer avec des plats tout prêts en permanence.

Ce que disent les avis négatifs

Régime Box, quelle formule choisir ?


Deux formules sont à choisir en fonction de votre mode de vie.

Pour les femmes, il est conseillé la formule à 1200 kcal. C’est-à-dire que les plats contiennent au total 1200 kcal par jour. Cela correspond aux femmes sédentaires, dont la marche est le seul sport.

Pour les hommes et les femmes actives, il est préférable de privilégier la formule à 1500 kcal par jour. Cela permet d’avoir un apport journalier suffisant et correct pour maintenir votre rythme de vie.

Combien coûte le programme Régime Box ?

Ce régime clé en main fonctionne de façon très simple. Il n’existe que deux formules différentes, avec un tarif dégressif allant d’une semaine à six mois. Le prix est toujours exprimé à la semaine même si le paiement se fait en réalité au moins.

Ainsi le prix varie de 59,50 € à 119 € pour une semaine de la formule à 1200 kcal. Et il faut prévoir un budget de 64,50 € à 129 € pour une semaine avec la formule à 1500 kcal.

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