Notre avis sur le programme Comme J’aime


Ayant fait de nombreuses publicités télévisées, le programme Comme J’aime est un programme pour perdre du poids très connu et de plus en plus plébiscité.

Toutefois le passage à la télévision, surtout dans le cadre d’une publicité, ne garantit en rien l’efficacité. Ce n’est qu’une porte d’entrée dans votre recherche d’un accompagnement pour perdre du poids. En effet les programmes minceur sont de plus en plus nombreux et si leur objectif est toujours le même (perdre des kilos concrets et réels), leur fonctionnement peut différer grandement.

Les spécificités de Comme J’aime

Comme J’aime est une solution développée par des professionnels de la santé et de la nutrition qui permet de ne pas avoir à prendre en charge soi-même son alimentation.

Le principe repose sur des plats tout prêts qui sont livrés directement chez vous. Fini les courses, fini l’éternelle question « je mange quoi ce soir ». Vous n’aurez même pas besoin de vous préparer votre lunch box pour votre pause déjeuner puisqu’il est également fourni.

Il est juste indispensable de pouvoir réchauffer les plats (au bain-marie ou au micro-ondes) et il est préférable d’avoir une belle assiette dans laquelle placer le repas. En effet l’esthétique étant important dans la sensation de satiété et de réconfort apporté par la nourriture, rien ne vous oblige à manger directement dans l’emballage.

Il ne reste qu’à vérifier si cet allègement de l’esprit s’accompagne également d’une véritable perte de poids sur le long terme. Assurez-vous également que le fonctionnement global corresponde à vos attentes et votre rythme de vie.

Si nécessaire, il existe Comme J’aime pour Homme, adapté aux besoins nutritionnels des hommes, légèrement différents de ceux des femmes.

Qu’est-ce que le programme minceur Comme J’aime ?

Comme J’aime est un programme qui repose sur un régime hypocalorique, c’est-à-dire sur une consommation de nourriture légèrement inférieure à ce que votre organisme consomme au quotidien. Les calculs sont effectués à partir de moyennes et des dépenses caloriques d’une Française classique. C’est pourquoi il y a un programme dédié pour les personnes les plus actives.

Après inscription, on reçoit sous 48 h un colis contenant des plats préparés et totalement calibrés. Puis les envois sont effectués une fois par mois avec à l’intérieur une valisette par semaine.

De plus, un coach nutritionniste est disponible par téléphone, aussi bien pour débuter du bon pied que pour bénéficier de conseils au fil des semaines si nécessaire.

Les avantages de ce programme

Le véritable plus de ce programme est qu’il n’est quasiment plus nécessaire de faire des courses. Il n’y a plus de cuisine à faire non plus. Le budget mis dans le régime remplace votre budget alimentaire habituel.​

En effet, chaque mois vous recevez à votre domicile un gros colis, contenant 4 valisettes, soit une par semaine. Chacune contient tous les éléments nécessaires pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation.

Ce programme comprend 48 plats différents qui sont proposés en alternance. Un code couleur permet de savoir très précisément quel plat manger à quel moment. Le réchauffage se fait tout simplement au micro-ondes ou éventuellement au bain-marie.

Trois programmes sont disponibles au choix, la différence étant dans le nombre de kcal consommées par jour.


⇨ Programme ÉQUILIBRE, le plus populaire
Il convient pour perdre plus de 6 kg dès le 1er mois.

⇨ Programme BASIQUE, le plus rapide
Il permet de perdre quelques kilos très rapidement.

⇨ Programme DYNAMIQUE, pour les sportifs
Le nombre de calories est le plus élevé pour s’adapter à des rythmes de vie plus intenses.

Pour chaque formule, il est possible de s’inscrire pour une semaine ou plusieurs mois.

Comme j’aime

L’intérêt d’un régime hypocalorique est que les résultats sont visibles très rapidement. Les premiers kilos s’évanouissent vite, mais sur le long terme cela devient plus compliqué. Ainsi il est possible de perdre de 1 à 3 kg le premier mois, selon votre morphologie et vos données personnelles (âge, taille, dynamisme, etc.).

Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Comme J’aime ?

Le site internet commejaime.fr annonce une perte de poids de 1 à 6 kg lors du premier mois, une estimation qui est validée par de nombreux avis en ligne. Et sur 8 mois, il est possible de dépasser les 17 kg en moins !

Bien entendu ce n’est qu’une estimation qui varie selon la morphologie et le rythme de vie de chacun.

Les avis en ligne d’anciens clients Comme J’aime signalent tous qu’il y a bel et bien une perte de poids. Par contre attention, quasiment tous témoignent que l’arrêt du programme est difficile et que la reprise de poids semble incontournable.

Questions / Réponses

Comme j’aime

Régime Box ou Comme J’aime : lequel choisir ?

Sur le principe, Régime Box fonctionne de la même façon que Comme J’aime, c’est-à-dire avec des plats tout prêts livrés au fil des mois. Il s’agit également d’un régime hypocalorique et il existe deux formules à 1200 ou à 1500 kcal. Il n’y a donc pas de régime à 1350 kcal comme la formule équilibre Comme J’aime.

Ce qui penche en faveur de Régime Box, c’est que c’est un programme bien moins cher que ce soit pour juste un mois ou une durée plus longue.

Par contre ce qui vous incitera probablement à préférer Comme J’aime est la présence de la formule équilibre qui permet un apport journalier plus facile à suivre et vivre.

Comme J’aime, arnaque ou pas ?

Il est toujours un peu surprenant de voir que ce qui bénéficie d’une grosse publicité est vite catalogué comme une arnaque.

Comme J’aime est un vrai programme qui permet véritablement de perdre du poids. Il est même fidèle à ses annonces. Ce n’est pas une arnaque, mais il ne faut pas non plus interpréter trop vite ce qui est dit.

Ainsi il n’y a rien de prévu pour stabiliser le poids, l’objectif est simplement de perdre des kilos.

Y-a-t-il une possibilité satisfait ou remboursée ?

L’offre promotionnelle Comme J’aime annonce « une semaine gratuite » et cela ressemble à ce que d’autres nomment « satisfait ou remboursé ».

Concrètement il s’agit de s’inscrire pour une durée d’au moins un mois et de payer votre abonnement. Puis vous testez la première semaine, directement chez vous. À l’issue de cette semaine, si cela ne vous convient pas, vous demandez une résiliation de votre contrat. Vous devez alors renvoyer les plats des semaines restantes (à votre charge) et vous serez remboursé de votre commande intégralement, y compris la semaine que vous avez mangée.

Attention, les frais de port peuvent être assez élevés et ensuite le remboursement est assez long à obtenir. Pour connaître la marche à suivre en détail, prenez contact avec le service client.

Faut-il faire du sport en plus ?

Ce régime Comme J’aime est conçu pour faire maigrir sans rien changer d’autre que votre alimentation. Ainsi les produits sont calibrés au mieux pour une perte de poids quoique vous fassiez. C’est aussi pourquoi il y a une formule conçue pour les sportifs.

Toutefois il est effectivement mieux d’intégrer une routine sportive à votre quotidien. Cela devrait booster vos résultats, tout en faisant du bien à votre organisme au sens le plus général du terme.

Par contre il sera difficile de commencer la même semaine le sport et le régime. Donc n’hésitez pas à introduire l’un puis l’autre.

Le programme Comme J’aime est-ce une solution sur le long terme ?

Techniquement tout est fait pour perdre du poids sur la longue durée. Ainsi il est possible de s’inscrire pour 8 mois, afin de bénéficier de la réduction maximale et pour perdre plus de 17 kilos.

Cependant Comme J’aime ne prévoit pas l’après. C’est-à-dire qu’il n’y a pas d’éducation à l’alimentation pour vous aider à gérer vous-même votre quantité de nourriture et les meilleurs ingrédients. Du coup il est particulièrement délicat de ne pas reprendre de poids à l’issue du programme. Ou alors il faut prévoir de se faire accompagner en dehors du programme.

Par ailleurs un article pointe du doigt que les plats ne seraient pas assez riches en fer. Il peut être nécessaire de prévoir un suivi (avec une prise de sang) si vous êtes régulièrement sujet à l’anémie ferriprive.

Il semble donc que Comme J’aime est surtout un programme flash, pour des résultats rapides.

Ce que disent les avis négatifs

Comme J’aime basic ou équilibre : lequel choisir ?


Les trois programmes pour femmes Comme J’aime se distinguent les uns des autres par le nombre de calories contenues dans les plats sur une journée. Car pour le reste, le fonctionnement est exactement le même.

C’est pourquoi le programme équilibre a beaucoup de succès, car il contient 1350 kcal, réparties sur trois repas et une collation. Cela correspond sensiblement aux recommandations sur les besoins d’une femme sédentaire au quotidien (tout en étant moindre).

Il faut dire qu’il y a aussi un aspect rassurant pour débuter, car le régime basic ne contient que 1200 kcal. Mais du coup il permet une perte bien plus rapide quoique plus difficile à obtenir au niveau du moral et de la motivation.

Enfin le programme dynamique est à réserver aux personnes très actives, celles qui font du sport à plusieurs reprises dans la semaine. En effet il monte jusqu’à 1500 kcal par jour.

Combien coûte le programme Comme J’aime ?

Le prix des menus est dégressif, c’est-à-dire que plus la période commandée est importante, plus le prix à la semaine est bas. En ligne, le site annonce un prix « à partir de… », c’est en réalité le prix le plus bas, celui pour un abonnement de 8 mois.

Ainsi pour la formule équilibre, une semaine seule coûte 183 €, tandis que pour 8 mois, elle est à 92 €. En réalité il faut prévoir entre 409 et 529 € pour un mois, dans le cadre d’un abonnement allant de 1 à 6 mois. La formule basic est un peu moins chère tandis que la formule dynamique est un peu plus chère.

Comme J’aime est bien un programme de perte de poids cher, plus cher que la moyenne. Il ne faut donc pas hésiter à regarder les alternatives existantes, surtout qu’il y a un choix assez large et intéressant, à base de menu à suivre ou de repas à réchauffer. En effet, pour économiser des euros, il vaut mieux changer de programme plutôt que de prendre une formule non adaptée.

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