Mon avis sur le programme Comme j'aime


Trouver le programme minceur qui nous convient n’est pas évident. Entre ceux qui promettent une perte de poids extrêmement rapide, ceux trop restrictifs et ceux qui sont au contraire beaucoup plus permissifs, il n’est pas facile de faire son choix.

Selon moi, un programme minceur doit corresponde à vos habitudes alimentaires et à votre mode de vie. Si vous vous tournez vers un programme trop différent de vos habitudes et trop restrictif, vous risquez de ne pas le suivre jusqu’à la fin, d’avoir des carences et de reprendre rapidement du poids une fois le programme terminé.

En choisissant un programme qui vous correspond, vous avez plus de chance de le suivre jusqu’au bout, mais surtout, vous conservez une alimentation équilibrée et variée et la transition est nettement plus douce lorsque vous arrêtez le programme.

J’ai testé différents programmes minceur, car j’ai longtemps été en surpoids. J’ai testé les programmes restrictifs qui permettent de perdre du poids en quelques semaines, mais d’en reprendre très rapidement. Heureusement, j’ai également pu tester des programmes plus efficaces.

Ici, je vais vous parler du programme minceur Comme J’aime

Présentation du programme de régime "Comme j'aime"

Le programme minceur peut être vu comme une box minceur. En effet, chaque jour vous recevez directement à votre domicile des plats préparés qu’il ne reste plus qu’à réchauffer et déguster. Les plats sont variés et le but est de continuer à vous faire plaisir tout en mincissant.

En moyenne, grâce au programme minceur Comme J’aime, on perd entre 4 et 6kg par mois. Lorsque vous avez atteint le poids désiré, vous profitez d’un coach minceur par téléphone afin de débuter le programme de stabilisation qui vous permettra de stopper le programme Comme J’aime en douceur et ainsi de ne pas reprendre de poids par la suite, à condition de maintenir une alimentation équilibrée, variée et saine.

Ses atouts :

Ce que j’apprécie avec cette solution, c’est notamment le fait de recevoir les repas chez soi sans se soucier de faire les courses, d’acheter la bonne quantité d’ingrédients, etc. Ils sont préparés selon notre bilan minceur défini au moment de s’inscrire et qui regroupe notre âge, notre poids, notre taille, notre objectif et notre ossature.

De plus, les trois programmes distincts permettent de choisir celui qui répond le mieux à nos exigences. Enfin, on peut choisir la durée du programme. 

Une fois le programme terminé, on peut reprendre une alimentation plus normale tout en veillant à ce qu’elle soit équilibrée, variée et saine, sans craindre de retrouver notre poids d’avant.

Vous avez le choix entre trois programmes Comme J’aime


⇨ Le programme Basic : pour ceux qui ont quelques kilos en trop

⇨ Le programme Équilibre : pour ceux qui ont entre 5 et plus de 20 kilos en trop

⇨ Le programme Dynamique : pour ceux qui pratiquent une activité physique soutenue ou qui sont grands

Pour chaque programme minceur Comme J’aime vous avez le choix entre différentes formules selon la durée du programme : une semaine, un mois, deux mois, quatre mois, six mois, huit mois.

Si le programme minceur Comme J’aime a séduit de nombreuses personnes et s’il est l’un des plus populaires, c’est parce qu’il est particulièrement efficace.

En effet, la perte de poids est bien présente et en suivant à la lettre le programme Comme J’aime vous pouvez facilement perdre 6 kilos par mois sur une période de plusieurs mois. Comme la plupart des programmes, vous allez beaucoup perdre les premières semaines, puis la perte de poids va progressivement diminuer jusqu’à ce que vous atteignez votre objectif.

Quels plats retrouvez-vous dans les colis et en quelle quantité

Chaque jour vous allez pouvoir profiter d’un petit-déjeuner, d’un déjeuner, d’un en-cas d’après-midi et d’un dîner. Autrement dit, tous les repas du quotidien sont représentés.

Pour le petit déjeuner, deux choix sont disponibles : les pétales de céréales au chocolat au lait ou le muesli croustillant au chocolat noir.

Pour le déjeuner, ce sont plus de 20 plats différents et 6 desserts. Concernant le dîner, le choix s’articule autour de 18 plats et 5 entrées.

L’en-cas de l’après-midi est une barre chocolat au lait praliné.

Selon les programmes :

⇨ Si vous choisissez le programme Basic, vous avez accès à trois repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, et dîner. Vous profitez de 140 mets pour 4 semaines, soit 21 portions de céréales, 14 biscottes et confitures, 28 plats cuisinés pour le déjeuner, 28 desserts, 28 potages et 28 plats cuisinés pour le dîner.

⇨ Si vous choisissez le programme Équilibre, vous avez accès à quatre repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, encas et dîner. Vous profitez de 168 mets pour 4 semaines, soit 21 portions de céréales, 14 biscottes et confitures, 28 plats cuisinés pour le déjeuner, 28 desserts, 28 barres de céréales, 28 potages et 28 plats cuisinés pour le dîner.

⇨ Si vous choisissez le programme Dynamique, vous avez accès à quatre repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, encas et dîner. Vous profitez de 168 mets pour 4 semaines, soit 21 portions de céréales, 14 biscottes et confitures, 28 plats cuisinés pour le déjeuner, 28 desserts, 56 portions de céréales, 28 potages et 28 plats cuisinés pour le dîner.

Test du programme Comme J'aime sur 6 mois : mes résultats

J’ai pu tester le programme Comme J’aime pendant 6 mois. Grâce à une promotion et à un premier mois offert, j’ai pu profiter du programme minceur Basic à environ 300€ par mois pendant 6 mois, ce qui reste élevé selon moi.

Dès la première semaine, j’ai constaté une perte de poids d’environ 1 kilo, mais je dois avouer que j’avais de très mauvaises habitudes alimentaires avant d’entamer ce programme, et que j’y ai joint la pratique d’une activité physique quotidienne. Ainsi, le premier mois, j’ai perdu près de 4 kilos.

Par la suite, j’ai perdu en moyenne 2 kilos par mois, soit environ 14 kilos à l’issue des 6 mois. À ce titre, le programme Comme J’aime est plutôt performant sans être trop restrictif au niveau de la variété des aliments.

Par contre, j’ai été plus déçu concernant les quantités. Il est vrai que la quantité journalière de kilocalories n’est pas suffisante. Résultat, une fois le programme terminé, j’ai rapidement repris 6 kilos simplement en retrouvant une alimentation plus normale.

Concernant les saveurs et la qualité des produits, honnêtement je ne m’attendais pas à de la grande cuisine, donc je n’ai pas vraiment été déçu, et même parfois surpris.

Mon avis : le programme comme j'aime est-il une solution long terme ?

Pour perdre quelques kilos, le programme Comme J’aime est souvent suffisant sur le court terme. Par contre, il est vrai que si vous désirez perdre une dizaine de kilos, voire plus, il est impératif de suivre ce programme minceur pendant au moins 4 mois.

Auquel cas il faut prévoir un budget relativement élevé, sur lequel je reviens ci-dessous. Le programme minceur Comme J’aime est donc plutôt efficace sur le long terme et meilleur pour la santé qu’un régime drastique, mais il coûte cher. Par contre, étant donné le faible apport calorique de ce programme, attendez-vous à perdre en musculature.

Ce que disent les avis négatifs

Programme Basic, Équilibre ou Dynamique : lequel choisir


Le choix de la formule dépend principalement de votre budget, de votre profil et de votre objectif. Le programme Basic est le moins cher, suivi par le programme Équilibre puis par le programme Dynamique.

Si vous avez seulement quelques kilos à perdre, je recommande le programme Basic. Par contre, si vous avez beaucoup de kilos à perdre, tournez-vous plutôt vers le programme Équilibre.

Concernant le programme Dynamique, il est supposé s’adresser aux personnes pratiquant une activité sportive de façon intensive, mais je trouve que l’apport de barres de céréales supplémentaires n’est pas suffisant. Je déconseille de suivre un tel programme minceur quand on est dans ce cas, car l’apport calorique est insuffisant.

Comme J'aime combien ça coute ?

À 270€ minimum la semaine, comptez au moins 2720€ pour 4 mois sans promotion. Un budget assez conséquent qui nécessite d’y réfléchir. Toutefois, des réductions sont souvent mises en place, vous permettant de payer moins de 1700€ pour 4 mois. Alors bien sûr, de ce prix il faudrait déduire le coût des repas si vous n’aviez pas suivi ce programme.

Sachant qu’en moyenne une personne seule dépense environ entre 200 et 400€ par mois en alimentation, soit entre 800 et 1600€ pour 4 mois, on peut estimer que le coût réel du programme minceur dans sa version Basic se situe entre 1500 et 2000€ pour 4 mois hors promotion, soit entre 93 et 125€ la semaine. Mais pour une quantité de nourriture moins riche en apports caloriques.

Comme J'aime "1 semaine gratuite" : le fonctionnement

Il ne s’agit pas vraiment d’une semaine gratuite, mais d’une semaine "satisfait ou remboursé". Dans le cas d’un abonnement d’un mois, si vous n’êtes pas satisfait de la première semaine, vous pouvez renvoyer les repas des trois semaines suivantes. Dans ce cas, Comme J’aime vous rembourse la totalité du paiement mensuel sans vous facturer cette première semaine. Seuls les frais de port pour renvoyer les repas des trois semaines suivantes sont à votre charge.

Le programme est-il adapté aux femmes comme aux hommes ?

Je n’ai rien lu qui contredisait le fait que le programme minceur Comme J’aime était plus adapté pour les femmes ou pour les hommes. Certes, si vous êtes un homme mesurant plus d’1,90m et avec une carrure imposante, la quantité de calories proposée par ce programme risque de ne pas vous convenir. Mais en aucun cas je ne peux affirmer que le programme minceur Comme J’aime est moins adapté pour l’un ou l’autre des deux sexes.

Comme j’aime
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