Notre avis sur le programme Weight Watchers Liberty


La perte de poids est un objectif personnel qui peut être lié à des questions de santé ou simplement à un bien-être personnel. Vouloir se sentir bien dans son corps est tout aussi important que de refuser des aliments contenant des OGM.

Cependant, même quand la motivation est vraiment forte, ce n’est pas si simple à mettre en œuvre. Un régime inclut de chasser des habitudes pour en créer de nouvelles et de laisser notre organisme comprendre qu’il n’a probablement pas besoin des quantités qu’il ingurgite tous les jours. C’est pourquoi il est plus facile de perdre du poids avec de l’aide et donc en utilisant un programme diététique pour maigrir.

Tous les programmes ne se ressemblent pas et il ne s’agit pas seulement du tarif mais bel et bien de l’efficacité et du nombre de kilos que l’on peut perdre sur le long terme. Weight Watchers n’est que l’un de ces programmes. Ci-dessous, vous allez trouver toutes les informations nécessaires pour vous faire un avis précis sur l’efficacité Weight Watchers.

Les spécificités de Weight Watchers

Depuis 2018, le régime Weight Watchers a beaucoup modernisé et amélioré son mode de fonctionnement. L’essence est toujours la même, mais l’utilisation est simplifiée pour toutes les personnes qui veulent en profiter, avec entre autres une nouvelle application très intuitive. C’est pourquoi on parle maintenant du programme Weight Watchers Liberté™.

Le programme Weight Watchers est un régime qui repose sur le rééquilibrage alimentaire. C’est-à-dire que l’on apprend à manger et cuisiner ce dont l’organisme a besoin. Et plus précisément, on apprend à consommer ce dont on a besoin, en fonction de notre âge, notre poids et notre taille. Difficile de faire plus personnel !

Pour cela, tout fonctionne avec des points qui permettent de calculer plus facilement ce que l’on mange (si l’on compare avec le calcul de calories). On cuisine ensuite soi-même ce que l’on veut, quoique des menus sur une semaine entière sont proposés.

De plus Weight Watchers possède une très grande communauté et de nombreuses recettes sont disponibles en ligne avec la mention du nombre de points auquel cela correspond. Des réunions sont également disponibles avec un coach. Vous profitez alors des conseils d’un professionnel et de la stimulation du groupe.

Ainsi Weight Watchers est une solution qui permet de conserver ses habitudes (végétarien, sans gluten, cuisine du monde, etc.), de maintenir votre rythme au niveau des courses et même de vous faire plaisir de temps en temps. La variété des recettes est telle, qu’il est possible de cuisiner Weight Watchers pour toute la famille ou pour des invités, sans que quiconque le remarque.

Qu’est-ce que le programme minceur Weight Watchers ?

S’inscrire à Weight Watchers, c’est avoir accès à toutes les informations nécessaires pour bien gérer sa perte de poids.

L’élément le plus important est l’application qui est simple et intuitive à utiliser. Elle permet d’enregistrer les Smartpoints consommés (en enregistrant manuellement les ingrédients ou en scannant les codes-barres de vos produits), de suivre le planning des réunions, de discuter avec les autres membres de la communauté, de regarder des vidéos pour bouger plus.

L’autre élément inclus très pratique est l’accès à de nombreux menus clé en main, comprenant les recettes et la liste de courses. Cela permet de gagner du temps et d’oser essayer de nouvelles choses.

Le démarrage express est une proposition du programme pour optimiser la perte de poids sur les deux premières semaines.

Les avantages de ce programme

L’avantage principal est que l’on peut maintenir ses habitudes. Bien sûr il est possible de suivre totalement les menus conseillés à tous les repas, mais ce n’est pas l’objectif principal. Si vous êtes un amateur de cuisine asiatique, vous pourrez continuer à manger des raviolis vapeur ou des soupes de nouilles régulièrement.

Si vous ne mangez pas de viande, cela ne posera aucun problème également. Aucun aliment n’est interdit, aucun aliment n’est imposé. On continue de manger ce que l’on veut !

L’autre intérêt est que Weight Watchers est un programme minceur qui a séduit énormément de monde. Cela signifie qu’il y a des recettes et des menus disponibles sur des blogs en plus des menus officiels Weight Watchers. On peut également échanger facilement avec des personnes qui sont dans la même démarche que vous et ainsi se soutenir les uns et les autres.

Il existe deux formules Weight Watchers Liberté™ différentes, en fonction de vos préférences et de votre lieu de vie.


⇨ Abonnement atelier + digital
C’est la formule la plus complète, qui donne accès à un coach en plus des menus, de l’accès à l’application, à des recettes, à des vidéos d’exercices en ligne, etc.

⇨ Abonnement digital
Formule moins chère qui donne accès à tout le contenu en ligne, c’est-à-dire les recettes, les vidéos, les menus, les objectifs personnalisés. Il n’y a pas de coaching ni de rencontres.

Le régime Weight Watchers est totalement disponible en ligne. Cela en fait un programme minceur adapté à tous, y compris ceux amenés à se déplacer régulièrement. Vous pouvez continuer à gagner de Fitpoints® en effectuant votre footing à l’autre bout du monde ou à enregistrer vos Smartpoints® en déjeunant chez vos beaux-parents ou sur une plage ensoleillée.

Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Weight Watchers ?

Lorsque le programme débute, la première chose à faire est d’établir votre objectif personnel et d’enregistrer vos données (âge, taille et poids). Puisque ce régime est totalement adapté à chacun, les résultats peuvent être très variables.

Toutefois, le premier mois il est possible de perdre plus de 2 kg. C’est aussi la période où il est le plus facile de perdre. Ensuite, les résultats dépendent de la durée de votre régime et de la façon dont vous choisissez de rééquilibrer votre alimentation.

Questions / Réponses

Weight Watchers

Croq'Kilos ou Weight Watchers, lequel choisir ?

Sur le mode de fonctionnement, les régimes Croq’Kilos et Weight Watchers fonctionnent de la même façon. Ils permettent un rééquilibrage alimentaire progressif qui fait perdre des kilos au fil des semaines.

Croq’Kilos fonctionne sur des propositions de menus établis sur un nombre de calories précis sur la journée (de 1200 kcal à 1800 kcal / jour). La personnalisation est moindre et les menus sont plus stricts.

Par ailleurs, le prix pour un à trois mois d’abonnement est sensiblement le même pour les deux programmes. Il n’y a que sur la longue durée (à partir de 6 mois d’abonnement) que Croq’Kilos devient moins cher.

Autre point à prendre en compte, seul Weight Watchers propose des ateliers avec un coach à votre écoute pour vous accompagner au fil du temps.

Combien de temps pour perdre 10 kg avec Weight Watchers ?

Ce programme n’est pas une course, l’objectif n’est pas d’aller le plus vite possible. Selon les personnes, il faut prévoir de 4 à 10 mois pour perdre 10 kg. Et il faut faire attention à l’après. En effet, plus la perte de poids est rapide, plus le risque est important de reprendre quelques kilos. Il faut donc prendre en compte la période de stabilisation.

Comment calculer les points Weight Watchers ?

Tout le système de Weight Watchers repose sur les points que l’on dépense en mangeant quelque chose et les points que l’on gagne en faisant du sport. Le suivi se fait directement sur l’application incluse dans l’abonnement.

La nouveauté 2018 est que le programme Liberté inclut à présent un plus grand nombre d’aliments à zéro point comme les légumes et les fruits, mais aussi les yaourts nature à 0 % ou certains aliments riches en protéines.

Il existe en ligne de nombreux calculateurs de points Weight Watchers. Attention, ils font souvent référence à l’ancien système Weight Watchers. Pour le nouveau programme, les points sont regroupés dans le livret (disponible avec la formule atelier et digital) et sur l’application.

Comment résilier son contrat Weight Watchers ?

La résiliation se fait uniquement par téléphone auprès du Service Client de l’entreprise au 0 969 321 221 (N° qui est annoncé sur le site internet comme étant non surtaxé et disponible du lundi au vendredi de 9 h à 18 h et le samedi de 9 h à 12 h).

Attention, il est impossible d’annuler un abonnement Weight Watchers avec une durée minimale avant l’expiration de ce délai. En effet, ce type d’inscription offre un tarif spécial uniquement sous la condition de ne pas se désinscrire avant la fin.

Sur le long terme, est-ce que le programme Weight Watchers vaut le coup ?

De part son fonctionnement, le régime Weight Watchers éduque à l’alimentation. Il permet de prendre conscience que tous les aliments n’apportent pas autant à l’organisme. Du coup, c’est un programme minceur idéal sur le long terme.

Alors bien sûr, il faut prévoir une phase de stabilisation, mais en bénéficiant des conseils du coach, il est facile de trouver un équilibre.

Ce que disent les avis négatifs

Weight Watchers Digital ou Atelier + Digital, quelle formule choisir ?


Pour certains, il n’y a pas de choix possible. En effet la première chose à faire est de vérifier que des réunions ont bel et bien lieu dans votre ville ou au moins votre région. Ensuite, vous pourrez choisir entre un abonnement strictement digital ou un abonnement avec l’accès aux rencontres Weight Watchers.

De plus, il est bon de savoir qu’il est possible de participer gratuitement à la première réunion pour déterminer si ces rencontres vous conviennent ou non.

La formule Atelier + Digital n’est que 10 € plus cher par mois et elle offre un vrai plus. En effet, le premier mois, concentré sur notre projet de perdre de poids, il est facile de suivre toutes les consignes. Mais au fil des semaines, la motivation fluctue, on peut traverser des phases de doutes ou de démotivation.

C’est dans ces moments-là que les réunions font toute la différence. On peut comparer son expérience avec celles des autres, on peut recevoir des conseils totalement personnalisés et on peut même à son tour témoigner et aider les autres.

Enfin, lorsque l’objectif forme est atteint, ces réunions permettent également de mieux gérer la phase de stabilisation du poids.

Combien coûte le programme Weight Watchers ?

Il y a donc deux formules Weight Watchers, chacune disponible pour un mois ou pour trois mois, et elles peuvent être renouvelées.

L’abonnement pour un seul mois est assez cher. Il faut compter 22,90 € en formule digital et 49,90 € en formule atelier + digital. À ce prix, il faut ajouter 30 € de frais de dossier.

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