Notre avis sur la méthode Comme J’aime pour Homme


​Si l’on parle souvent de régime en s’adressant aux femmes, les hommes sont également concernés par la question du poids et émettent le désir de suivre un programme alimentaire pour maigrir.

Cependant les besoins caloriques des hommes ne sont pas ceux de femmes et c’est pourquoi il est préférable de choisir un programme spécifiquement adapté. L’une des solutions les plus connues est le régime Comme J’aime pour Homme qui s’est fait connaître en passant à la télévision.

Chaque spot publicitaire annonce la possibilité de perdre un grand nombre de kilos sur une période de temps tout à fait correct (moins d’un an). Cela ne signifie pas forcément que ce régime est celui qui vous conviendra, mais cela peut valoir le coup de se renseigner en détail.

Ainsi vous pourrez évaluer l’impact que cela aura dans votre quotidien, les effets possibles sur votre corps et enfin le budget nécessaire. Ce dossier cherche donc à répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir au sujet du programme minceur Comme J’aime pour homme.

Les spécificités de Comme J’aime pour homme

​Comme J’aime est un régime hypocalorique. Concrètement cela signifie qu’il repose sur un suivi précis des calories contenues dans chaque repas tout au long de la journée. L’objectif est d’apporter à l’organisme, tout juste voire un peu moins que ce dont il a besoin. Il est alors obligé de consommer dans les réserves en place, c’est-à-dire la graisse. La perte de poids est donc rapide dans un premier temps.

Le défaut de ce type de régime est qu’il est nécessaire de peser chaque chose que l’on mange, de tout calculer, tout le temps. Du coup Comme J’aime propose une solution simple et efficace : le programme envoie directement à votre domicile tous les plats nécessaires au suivi du programme minceur. Le colis comprend le petit déjeuner, le déjeuner, une collation et le dîner.

L’ensemble est organisé par valisette pour une semaine entière, même si le colis est expédié pour un mois à chaque fois. Ainsi on ne se retrouve pas avec des plats qui traînent partout, le rangement et le stockage sont plus faciles. Et en dehors de fruits et légumes frais, il n’est plus nécessaire de faire des courses et de perdre votre temps chez Carrefour ou Auchan !

Comme J’aime propose des formules pour les femmes et pour les hommes, permettant à chacun de choisir ce qui lui convient le mieux. Mais dans les deux cas, le système est le même, ainsi que le contenu des plats et le type d’aliments préparés. 

Le réchauffage peut se faire au micro-ondes ou au bain-marie, selon votre équipement ménager. Puis il est préférable de servir les aliments dans une véritable assiette pour conserver le plaisir de manger.

Qu’est-ce que le programme minceur Comme J’aime homme ?

​Ce régime pour homme repose donc sur la livraison de colis. Lors de l’inscription, le premier colis arrive chez vous en général sous 48 h. Puis une fois par mois, on reçoit un paquet contenant 4 semaines de préparation, chaque semaine étant rangée dans son propre colis.

Les plats sont tous identifiés pour un code couleur, selon qu’ils sont à consommer le matin, le midi ou le soir. Un menu est inclus, suggérant de manger tel plat à tel moment. Toutefois il est tout à fait possible d’échanger les repas, tant que l’on respecte le moment de la journée. Il est également possible d’ajouter des fruits dans la journée.

Les avantages de ce programme

​Il y a tout d’abord les avantages indéniables d’un régime hypocalorique : en effet, cela donne des résultats dès la première semaine. C’est bien appréciable pour se motiver à faire des efforts.

Par ailleurs, Comme J’aime offre en bonus le fait de ne plus avoir à réfléchir à ce que l’on va manger, à faire une liste ou encore à aller faire des courses. Tout arrive directement chez vous et vous aurez seulement besoin de réchauffer vos repas. Cela offre un vrai gain de temps, en particulier quand on est célibataire ou que l’on fait le régime en couple.

​Pour les hommes, deux formules sont disponibles au choix :


⇨ ÉQUILIBRE, avec 1350 kcal par jour, c’est la formule de base

⇨ DYNAMIQUE, avec 1500 kcal par jour, c’est la formule pour les sportifs ainsi que pour les personnes les plus grandes.

​Chaque formule est proposée avec un engagement pour un à huit mois, au choix. Le tarif est dégressif, plus le régime est suivi longtemps, moins le colis pour un mois coûte cher.

​L’accès à un coach est également inclus. Ainsi il permet au début du programme de faire le point et de bénéficier de conseils concrets pour bien débuter. Pendant le régime, il prend soin de vous, vous aide à identifier ce qui va ou ne va pas. Enfin, lorsque vous avez atteint votre objectif, il va vous conseiller pour stabiliser votre poids au mieux.

Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Comme J’aime pour Homme ?

​Suivant les différentes parties du site internet Commejaime que l’on consulte, le poids annoncé n’est pas toujours le même. Mais ce que l’on peut retenir des différents avis en ligne est que la perte de poids est de 1 à 4 kg par mois.

​Les résultats sont bien plus visibles le premier mois que par la suite. Et si l’on prend un abonnement Comme J’aime de 8 mois, on peut espérer perdre plus de 17 kg en tout.

Questions / Réponses

Comme j’aime

Que faire si on a faim pendant le régime Comme J’aime ?

​Il est tout à fait possible de prévoir des légumes en plus. Il faut privilégier les légumes crus, la cuisson à l’eau ou à la vapeur. Pour les assaisonner, une vinaigrette maison sera parfaite. Il faut toutefois rester raisonnable sur la quantité.

Ainsi vous pouvez ajouter 100 g de carottes râpées, un artichaut, de la salade verte, etc. Il est même possible d’ajouter un fruit à votre collation de l’après-midi.

Faut-il faire du sport en plus ?

​Tout le monde devrait faire du sport chaque semaine, même si c’est juste faire plusieurs fois 30 minutes en vélo avec vos enfants ou sortir promener le chien.

Dans le cadre d’un régime, c’est encore plus important, puisque cela permet de stimuler le métabolisme et de libérer des endorphines et de la dopamine. Ces deux hormones permettent de se sentir bien, de bonne humeur et en pleine forme. Elles agissent sur votre moral et vous aident à tenir lors des coups de mou provoqués par les aléas d’un régime.

Cependant Comme J’aime n’est pas un régime pour lequel la pratique du sport est indispensable. L’idée est que ce programme minceur fonctionne à partir de votre vie, vos habitudes, votre dynamisme. Vous pouvez faire plus de sport, mais vous aurez des résultats même sans ce changement.

Un programme avec des plats préparés ou avec des menus, lequel choisir ?

​Ici, il s’agit d’un programme dont tout l’intérêt repose sur les plats préparés avec livraison incluse chez vous. Cela fonctionne un peu comme l’abonnement à une box. Et ce type de programme marche, car il correspond à un besoin et à un certain style de vie. Ainsi quand on ne cuisine pas bien ou que l’on n’a pas le temps, cela permet de se concentrer sur la perte de poids et uniquement ça.

Pour ceux qui aiment cuisiner, aller au marché, sélectionner des produits locaux, ce n’est probablement pas le programme qui convient. Il est alors préférable de miser sur des régimes avec des menus à préparer soi-même et/ou des compléments alimentaires comme DietPlus. C’est également ce qui est le plus pratique quand on a une famille qui continue à manger de façon classique.

Au final, il n’y a pas une solution meilleure qu’une autre, mais différentes propositions pour répondre aux besoins et aux rythmes de vie de chacun.

Comment recevoir la semaine offerte par Comme J’aime ?

​Il s’agit en faite d’une offre de type satisfait ou remboursé qui repose au préalable sur une inscription.

Si le régime Comme J’aime ne vous convient pas, il faut prendre contact avec le service client pour résilier le contrat, puis il faut renvoyer tous les plats non-consommés. Les frais d’expédition sont à votre charge. Ce n’est qu’après la réception de ce retour que vous serez remboursé et que la première semaine vous sera offerte.

Sur le long terme, est-ce que le programme Comme J’aime pour homme vaut le coup ?

​Les avis sont mitigés sur la question du long terme. Ce type de régime rend délicate la période de stabilisation : dès que l’on ne suit plus le nombre de calories, les kilos reviennent très vite. Par contre ce ne sont pas forcément tous les kilos qui réapparaissent.

Il faut donc être particulièrement attentif à ce que l’on mange lorsque le programme s’arrête et c’est là que de nombreuses critiques sont émises. En effet, Comme J’aime accompagne peu ses clients dans l’après. Il n’y a pas de formation ou de sensibilisation à un meilleur équilibre alimentaire. Du coup les résultats sur le long terme dépendent plus de vous que du programme.

Ce que disent les avis négatifs

Comme J’aime équilibre ou dynamique, quelle formule choisir ?


​Les deux programmes Comme J’aime pour homme se distinguent sur un seul point : le nombre de kcal inclus sur les repas d’une journée.

Ainsi la formule équilibre comprend 1350 kcal, tandis que la formule dynamique contient 1500 kcal.

Sachant que les avis négatifs critiquent les quantités trop faibles, il est donc largement préférable pour les hommes, sédentaires ou sportifs de prendre la formule dynamique. Elle est un peu plus chère, mais elle devrait vous permettre de rester motiver sur plusieurs mois.

Combien coûte le programme Comme J’aime pour Homme ?

​Le prix de votre régime Comme J’aime va varier en fonction de la durée de votre engagement. En effet, plus vous vous engagez sur une longue période, plus le prix par mois diminue. Au plus bas, vous pouvez suivre ce programme minceur pour 369 € par mois (programme équilibre) ou 399 € (programme dynamique). Sinon pour un seul mois il faut prévoir entre 529 € et 559 € selon la formule choisie.

Il n’y a pas de formule à la semaine, en dehors de l’achat d’une semaine seule à 183 €. Et il ne semble pas y avoir d’autres formes de promo, du coup le seul moyen d’économiser des euros est d’oser s’engager tout de suite pour une longue durée.

Dans les dépenses supplémentaires, il faut prévoir l’achat de fromage frais et de fruits. Cela reste très limité sur le budget total.

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